Ex Zurück Strategie: Die 9 prominentesten Strategien im direkten Vergleich. Mit welcher Ex Zurück Strategie Sie Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin zurückgewinnen können? Wir klären Sie über die jeweiligen Eigenheiten, Chancen & Risiken auf.
Abstract | Kurze Inhaltsangabe
Strategien um die Ex Freundin / den Ex Freund erfolgreich und dauerhaft zurückzugewinnen gibt es viele, doch welche davon ist die Richtige? Wir haben den großen Vergleich gemacht und die 9 prominentesten Ex Freund:in Zurück Strategien auf deren Wirkmechanismen, Erfolgsaussichten und Schwachstellen untersucht. Was die beste Ex Zurück Strategie für Sie ist? Das hängt ganz entscheidend davon ab, wo Sie sich im Trennungsprozess befinden, wie viel Risiko Sie eingehen wollen und ob Sie für eine kurzfristige oder langfriste Wiedervereinigung antreten möchten.
Vorwort
Die Frage nach dem konkreten WIE ist wohl die am meist diskutierteste Fragestellung in der Ex Partner Zurück Literatur. Um kaum eine andere Frage ranken sich so viele – teils hartnäckige – Strategien, Leitfäden, Theorien und Mythen. Alte Weisheiten treffen auf vermeintlich neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Alles klingt vielversprechend, einfach und effektiv. Innerhalb zwei Wochen hat man den Ex Freund / die Ex Freundin zurück und ist wieder in einer glücklichen und harmonischen Beziehung. Wer an solch großen Versprechungen zweifelt, ist gut beraten und bringt die notwendige Einstellung für dieses Thema mit. Die richtige Ex Freund / Ex Freundin Zurück Strategie gibt es eben nicht oder doch? Die Wahrheit ist für jeden eine andere. Um Klarheit zu gewinnen, haben wir uns die neun gängigsten Ex Freund / Ex Freundin Zurück Strategien detailliert angeschaut und analysiert. In diesem Beitrag lernen Sie nun die Wirkmechanismen, die Potenziale und die Schwachstellen der einzelnen Ex Zurück Strategien kennen. Diese Auflistung soll Ihnen zusätzlich dabei helfen sich einen schnellen Überblick zu verschaffen und zu bewerten, welche Strategie wohl am besten zu Ihnen und zu Ihrer aktuellen Situation passt. Wir möchten uns an dieser Stelle gerne nochmal wiederholen: Die Wahl der Strategie hängt maßgeblich davon ab, wo Sie sich im Trennungsprozess befinden, wie viel Risiko Sie eingehen wollen und ob Sie eher für eine kurzfristige oder langfristige Wiedervereinigung antreten möchten. Auch wenn wir Ihnen zu jeder Ex Zurück Strategie eine Empfehlung aussprechen werden, am Ende liegt die Entscheidung ganz allein bei Ihnen.
Wir bemühen uns überall um geschlechtsneutrale Formulierungen, Videos und Bilder. Bitte sehen Sie es uns nach, wenn wir diesbezüglich noch nicht überall perfekt aufgestellt sind. Unsere Inhalte beziehen sich rein auf die Interaktion zwischen zwei Menschen und gelten für jede mögliche Konstellation: Mann-Mann; Frau-Frau; Mann-Frau; Divers-Mann; Divers-Frau.
Unsere Verantwortung Ihnen Gegenüber
Bezüglich der Inhalte dieses Beitrags und wie die darin enthaltenen Informationen auf Sie wirken, möchten wir Ihnen noch Folgendes sagen: Wir wissen, dass sich die allermeisten Leser:innen dieses Beitrags in einer äußerst schwierigen und angespannten Situation befinden. Wer sich mitten im Trennungsprozess befindet, steht vor einem lebensverändernden Ereignis, einem einschneidenden Problem und benötigt schnelle und effektive Hilfe, um ein endgültiges Zerbrechen der Beziehung zu verhindern. Der Wunsch nach einer wirkungsvollen und umsetzbaren Ex Zurück Strategie ist riesengroß. Wir sind uns dieser Verantwortung gegenüber unseren Lesern:innen voll und ganz bewusst, trotzdem müssen wir klare und deutliche Worte für die einzelnen Ex Zurück Strategien finden. Wir dürfen keine Hoffnung schüren, wo keine Hoffnung ist. Wir dürfen Ihnen keine Versprechen abgeben, die wir nicht einhalten können. Sollten Sie also an der ein oder anderen Stelle ein paar aufmunternde und zuversichtliche Worte vermissen, dann können wir das sehr gut nachvollziehen. Trotzdem hoffen wir, dass die Art und Weise, wie wir die Inhalte präsentieren für Sie verträglich ist. Vertrauen Sie darauf, dass Sie Ihr Beziehungsleben wieder hinbekommen. Bleiben Sie stark und rappeln Sie sich wieder auf. Wir wünschen Ihnen alles Gute für Ihren weiteren Weg.
Noch ein Hinweis zur Vollständigkeit
Die Angebote an lösungsorientierten Ex Freund / Ex Freundin Zurück Strategien sind äußerst vielzählig. Wer im World Wide Web die virtuelle Angelrute auswirft oder im Freundeskreis nach Hilfe sucht, um den Ex Freund / die Ex Freundin schnellstmöglich zurückzugewinnen, der wird mit einer Unmenge an Tipps, Tricks, Regeln und Empfehlungen konfrontiert. Die Angebote und Ratschläge reichen dabei von der praxisnahen und unkomplizierten 3 Schritt Anleitung bis hin zur ausgefeilten und mehrstufigen Prozesslandkarte.
Unser Rat an dieser Stelle: Wann immer Sie auf eine neue, bahnbrechende und vielversprechende Ex Zurück Strategie stoßen, versuchen Sie diese Strategie anhand unseres Überblicks erstmal einzuordnen und zu reflektieren. Die Möglichkeiten, die Ihnen als Zurückgelassener / als Zurückgelassene im Trennungsprozess offenstehen sind ziemlich beschränkt und viel mehr als die hier aufgelisteten neun Optionen stehen Ihnen nicht zur Verfügung. Bunte und zeitsparende Strategien, die also plötzlich als neue Wunderwaffe daherkommen, sind meistens ein neuer Mix aus den hier genannten neun Grundstrategien. Behalten Sie das bei Ihrer Suche nach einem Ausweg immer im Hinterkopf. Dadurch können Sie nicht nur wertvolle Zeit sparen, sondern auch Ihre Nerven schonen.
Vollständigen Guide als kostenloses PDF anfordern
Sie benötigen die Inhalte dieser Seite in Papierform? Kein Problem, gerne schicken wir Ihnen den vollständigen Guide als PDF kostenlos per Mail zu und schon können Sie sich die Inhalte ausdrucken, Absätze mit Textmarker hervorheben und Ihre eigenen Notizen und Ergänzungen vornehmen. Nutzen Sie unseren Guide also gerne als Arbeitsdokument. Neues Wissen lässt sich am besten verarbeiten, wenn man dazu seine eigenen Gedanken und Einfälle notiert, probieren Sie es aus.
Inhaltsverzeichnis
1. Ex Zurück Strategie: Die oft genannte Kontaktsperre
Viele Leitfäden und Beratungskonzepte vertrauen auf die Wirkung einer Kontaktsperre. Die Idee dahinter ist recht einfach und schnell erklärt. Durch eine Unterbrechung des digitalen, schriftlichen und persönlichen Kontakts sollen im Ex Freund / in der Ex Freundin Verlustängste, Zweifel, Nachdenklichkeit und das Gefühl von Einsamkeit ausgelöst werden. Wer die Kontaktsperre für mindestens zwei Wochen durchhält, wird damit belohnt, dass der Ex Freund / die Ex Freundin aufgrund dieser negativen und traurigen Gefühle wieder zurückkommt, so zumindest das Versprechen.
Die Wahrheit ist jedoch oftmals eine völlig andere: Die Allerwenigsten finden sich nach einer zwei- oder auch dreiwöchigen Kontaktpause in einer glücklichen Beziehung mit dem Ex Freund / der Ex Freundin wieder. Fast immer bleibt es nach der Kontaktpause bei oberflächlichen Treffen und bei einem freundschaftlichen Smalltalk. Innige Gespräche, liebevolle Nachrichten und gefühlvolle Umarmungen, wie sie vor der Trennung eben üblich waren, kamen trotz der Pause nicht zurück. Im Gegenteil: In den allermeisten Fällen bietet Ihnen Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin nach der Kontaktsperre erstmal reine Freundschaft an und bittet Sie außerdem um etwas mehr Bedenkzeit. Weshalb das passiert? Nun, nachdem Sie nun wieder greifbar und jederzeit verfügbar sind, besteht für Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin erstmal keine Eile mehr, eine abschließende Entscheidung über die Wiederaufnahme der Beziehung zu treffen. In den Augen Ihres Ex Freunds / Ihrer Ex Freundin kann jetzt erstmal alles so bleiben, wie es gerade ist. Während sich Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin in den nächsten Wochen nun hin und wieder mit einer neuen Bekanntschaft trifft, das Leben genießt und neuen Hobbies nachgeht, bleibt die Verbindung zu Ihnen auf on-hold. Dieser Schwebezustand wird für Sie schließlich immer schwerer zu ertragen. Sie leiden jeden Tag ein Stückchen mehr und bald denken Sie über eine zweite, diesmal etwas längere Kontaktsperre nach. In anderen Worten ausgedrückt: Willkommen im oft zitierten Hamsterrad.
Weshalb die Kontaktsperre gerade in der nachgelagerten Phase, auf den allerletzten Metern immer wieder scheitert? Tatsächlich ist das ganz einfach und abschließend erklärt: Ein System, welches auf Verlustängsten, Zweifel und Einsamkeit aufgebaut ist, fällt wie ein Kartenhaus in sich zusammen, wenn es wieder zur Kommunikation, zum Kontakt, zum Wiedersehen kommt. Mit einer einzelnen Textnachricht, mit einer einzigen Umarmung, mit einem einzigen gemeinsamen Abendessen untergraben Sie das Fundament, wegen dem sich Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin überhaupt wieder bei Ihnen gemeldet hat. Tatsache ist: Sobald Sie wieder für die ein oder andere WhatsApp-Nachricht oder für eine spontane Kaffeepause erreichbar sind, rücken die ursprünglichen Trennungsgründe und Ihre schlechten Eigenschaften wieder in den Vordergrund. Bei Ihrem Ex Freund / Ihrer Ex Freundin klingelt die Botschaft: „Stopp, da war ja was. Es gab ja einen guten Grund, weshalb es nicht mehr richtig lief.“
Ob die Kontaktsperre als Ex Zurück Strategie grundsätzlich nie funktioniert? In Zeiten von Corona kann es womöglich einen Versuch wert sein. Wenn Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin Freitagsabends allein in seiner / ihrer Wohnung sitzt und keine Möglichkeiten hat unter Leute zu kommen, wird er / sie sehr bald an der getroffenen Entscheidung zweifeln. „Wo ist er / sie in der Vergangenheit falsch abgebogen, um jetzt allein auf dem Sofa zu sitzen?“ Eine Frage die in Isolation und gefangen in den eigenen vier Wänden immer mehr Raum und Zeit einnimmt. Nach ein paar Tagen erscheinen dann die Macken der Ex Partnerin / des Ex Partners gar nicht mehr so schlimm und lieber streitet man sich mit der Partnerin / dem Partner hin und wieder, als sein Leben als Single zu verbringen. Der Mensch benötigt eben persönlichen Kontakt, echte Berührungen und die Körperwärme einer anderen Person um sich gänzlich wohl zu fühlen. Drei Elemente die keine Dating-App, kein Instagram, kein Facebook und kein WhatsApp anbieten können. Natürlich ist man mit diesen Apps auch von zu Hause aus mit anderen Menschen vernetzt und nicht mehr ganz so allein. Aber Alleinsein und Einsamkeit sind eben zwei verschiedene Gefühle. Das Gefühl der Einsamkeit kann man auch in einer großen Menschenmasse empfinden. Wie das gemeint ist? Gehen Sie mal ohne Begleitung in ein Kino. Dann verstehen Sie den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit. Allein sind Sie in einem Kino mit 300 Menschen ziemlich sicher nicht. Was sie dort spüren ist die innere Einsamkeit.
Wenn Sie mehr über die Kontaktsperre erfahren und besonders deren Grenzen kennenlernen wollen, dann werfen Sie gerne einen Blick auf unseren separaten Beitrag: Kontaktsperre nach Trennung – Alles was Sie darüber wissen sollten.
2. Ex Zurück Strategie: Im Ex Freund / in der Ex Freundin Eifersucht hervorrufen
Es gibt einige Leitfäden und Beratungskonzepte, welche sehr entschlossen und kompromisslos das Ziel verfolgen im Ex Freund / in der Ex Freundin das Gefühl der Eifersucht auszulösen. Der Zurückgelassene / die Zurückgelassene wird dahingehend beraten sich auf eine vorrübergehende, meist oberflächliche Bekanntschaft einzulassen. Die Empfehlungen reichen vom schnellen Tinder-Date bis hin zur besten Freundin / zum besten Freund oder gar Schwester der Ex Freundin bzw. Bruder des Ex Freunds.
Einmal mit diesem neuem Übergangs-Kandidaten / dieser neuen Übergangs-Kandidatin angebändelt, soll die „frische Liebe“ öffentlich-wirksam zur Schau gestellt werden. Ein regelmäßiger Upload witziger und verliebter Pärchenbilder, soll dann schließlich dem Ex Freund / der Ex Freundin ihren Fehltritt deutlich machen und ihn / sie wieder zurückbringen. Soweit die Theorie.
Ob diese und ähnliche Ex Freund / Ex Freundin Zurück Strategien sinnvoll sind und in der Praxis funktionieren? Das müssen Sie selbst entscheiden. Bedenken Sie aber, dass Sie mit einem derartigen Vorgehen Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin sehr verärgern können. Und: Sie könnten damit auch wesentlich dazu beitragen, dass sich Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin in der getroffenen Entscheidung bestätigt fühlt und die Trennung für richtig hält.
Denken Sie in diesem Zusammenhang auch über Ihre Glaubwürdigkeit und Integrität nach. Ihre Worte werden zukünftig keinerlei Gewicht mehr haben, wenn Sie Ihrem Ex Freund / Ihrer Ex Freundin gestern noch einen Heiratsantrag unterbreitet haben und heute mit einer neuen Bekanntschaft händchenhaltend durch den Park spazieren. Schnell kommen dann die Fragen auf: „Was kann man Ihnen noch glauben?“ „Meinten Sie es vor ein paar Tagen noch ernst, als Sie zu ihr sagen, dass sie Ihre große Liebe wäre?“
Sie merken, wie Sie über eine solche Strategie sehr schnell Ihre Glaubwürdigkeit verspielen können. Ging Ihre Beziehung gerade aufgrund nicht-gehaltener Versprechen auseinander, sollten Sie sich wirklich sehr genau überlegen, ob diese Ex Zurück Strategie für Sie die richtige ist.
Ein weiterer Aspekt auf den wir hier hinweisen möchten und auch müssen: Es liegt im Bereich des Möglichen, dass Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin es Ihnen gleichtut und mit einem „Kumpel“ oder einem „Bekannten“ von Ihnen ins Bett hüpft. Daraus kann sich dann sehr schnell eine tiefe und schmerzvolle Abwärtsspirale entwickeln. Eine Abwärtsspirale aus welcher alle Beteiligten nur sehr verletzt und gekränkt wieder herauskommen. Unser abschließender Rat: Verzichten Sie lieber auf diese sehr riskante Ex Zurück Strategie.
3. Ex Zurück Strategie: Ein umfangreiches Schuldeingeständnis aussprechen
Auf Ihrer Suche nach einer geeigneten Ex Zurück Strategie werden Sie hin und wieder auf Leitfäden und Beratungskonzepte stoßen, welche sich sehr intensiv mit der Vergangenheit und mit begangenen Fehlern auseinandersetzen. Ziel dieser Konzepte ist es, die eigenen Fehltritte herauszuarbeiten und mittels aufrichtigem Schuldeingeständnis den Ex Freund / die Ex Freundin zurückzugewinnen. Der dahinterliegende Prozess ist recht einfach erklärt:
- Schritt Nummer 1: Die Entstehung und Entwicklung der Beziehung, von Tag 1 bis Heute, reflektieren und nach wiederkehrenden Versäumnissen, Ausreisern, Fehltritten suchen.
- Schritt Nummer 2: Herausarbeiten weshalb es immer wieder zu diesen Fehlern kam. Ein konkretes Beispiel wäre die Beantwortung der Frage: „Warum habe ich ein Versprechen immer wieder gebrochen und nie dauerhaft einhalten können?“
- Schritt Nummer 3: Die Verantwortung über die Fehltritte übernehmen und individuelle Lösungswege erarbeiten, damit diese Fehltritte nicht mehr vorkommen.
- Schritt Nummer 4: Präsentation des stattgefundenen inneren Monologs und der erarbeiteten Lösungen an den Ex Freund / die Ex Freundin; Inklusive einer aufrichtigen Entschuldigung.
Das Problem einer solchen Ex Freund / Ex Freundin Zurück Strategie? Ihre Wirkung verpufft zunehmend und geht im Rauschen unter. Wie das gemeint ist? Nun, wir leben mittlerweile in einer Gesellschaft, in welcher von Entschuldigungen inflationär gebraucht gemacht wird. Das dahinterliegende Muster ist fest in unserem Leben etabliert: In Pressekonferenzen, Talkshows, Instagram-Stories, Tweets und Chats kann man sich erstmal sehr anstachelnd, ketzerisch, gewagt, mutig, offen, herausfordernd, zweideutig und radikal äußern. Meist um ein gewisses, mediales Interesse zu erwecken – siehe auch die unzähligen Überschriften auf diversen Nachrichtenseiten, die so zweideutig und offen formuliert werden, um damit möglichst viele Klicks für den Artikel zu generieren. Anschließend darf und kann man sich einen Tag später relativierend und besänftigten äußern: Man entschuldigt sich via Tweet oder Instagram-Post.
Was das für Sie bedeutet und was Sie daraus mitnehmen sollten? Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Entschuldigen mittlerweile so inflationär verwendet werden, dass sie leider ihre Bedeutung, ihren Wert und ihre Nachhaltigkeit verloren haben. Stellen Sie sich selbst die Frage: Wie viel Wert messen Sie einer Entschuldigung bei? Und: Wollen Sie eine Entschuldigung überhaupt hören? Denken Sie mal darüber nach, was Sie mit der Entschuldigung Ihres Ex Freunds / Ihrer Ex Freundin anfangen. Eine Entschuldigung die beispielsweise so klingt: „Es tut mir leid, aber ich möchte die Beziehung beenden.“ oder „Es tut mir leid, dass ich fremdgegangen bin“.
Auch wenn diese Entschuldigungen ehrlich und aufrichtig gemeint sind, Sie persönlich können nichts damit anfangen. Die Entschuldigung ändert erstmal nichts an Ihrem Gefühl, an Ihrer Einstellung. Ihr Ex Freund / Ihrer Ex Freundin wird es ähnlich ergehen, wenn Sie sich jetzt für den hochgeklappten Klodeckel oder die Alkohol-Eskapaden entschuldigen. Ihre Entschuldigung geht einfach unter und wird Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin nicht zurückbringen.
Eine weitere Schwachstelle dieser Ex Zurück Strategie? Nicht wenige verlieren sich in der vorgeschlagenen Vergangenheitsbewältigung. Die Konfrontation und Auseinandersetzung mit den eigenen Fehltritten sind zwar lehrreich, aber auch im höchsten Grad selbstzerstörerisch und deprimierend. Wer Schwierigkeiten hat, sich selbst aus einer höheren Flugebene zu reflektieren und zu bewerten, sollte sich auf derartige Ansätze nicht einlassen.
4. Ex Zurück Strategie: Die (kurzfristige) Persönlichkeitsveränderung
Hin und wieder werden Sie auf Leitfäden und Beratungskonzepte stoßen, welche von Grund auf Ihr ganzes Leben umkrempeln möchten. Die Empfehlungen decken alles ab: Neuer Haarschnitt, neue Brille, neuer Kleidungsstiel, neue Wohnung, neue Zimmerpflanzen, neues Bett, neues Sofa, neuer Job, neues Auto, neues Fahrrad, neues Haustier, neue Essgewohnheiten, neue Interessen. Die angebotenen Listen sind meist endlos und wild durcheinandergewürfelt.
Das übergeordnete Ziel dahinter? Der Zurückgelassene / die Zurückgelassene soll schnellstmöglich als neuer Mensch, als neue Persönlichkeit wahrgenommen werden. Wer dieses Ziel erreicht, soll dann auch von seinem Ex Freund / seiner Ex Freundin als gänzlich neuer Mensch entdeckt und für interessant empfunden werden.
Ob dieser Ansatz funktioniert? Tatsächlich ist dieser Weg äußerst vielversprechend.
Um sich von einer eingefahrenen Rolle oder eines Status zu lösen, sind manchmal sehr drastische Typveränderungen und Maßnahmen erforderlich. Denken Sie in diesem Zusammenhang mal an berühmte Schauspieler wie Daniel Radcliffe, Emma Watson, Tom Hanks, Robert Downey Jr., Robin Williams, Jim Parsons und Hugh Laurie. Allesamt besser bekannt als Harry Potter, Hermine Granger, Forrest Gump, Tony Stark, John Keating, Sheldon Cooper und Dr. House. Einmal mit einer bestimmten Filmrolle verbunden, ist es für die betroffenen Personen äußert schwierig als eigenständiger Mensch wahrgenommen zu werden. Gerade für Emma Watson und Daniel Radcliffe waren drastische Maßnahmen notwendig, um sich vom Harry Potter Universum loszueisen: Emma Watson ließ sich nach dem letzten Drehtag, die Haare radikal kurz schneiden. Daniel Radcliffe posierte nackt vor der Kamera und nahm teilweise sehr befremdliche Rollen in einer sehr neuen Art von Filmgenre an. Es dauerte eine Weile bis sich beide vollständig von ihrem Zauberimage befreien konnten. Vielen anderen Schauspielern in einer ähnlichen Situation gelang dieser Absprung nicht, sie bekamen keine neuen Filmrollen.
Was Sie daraus mitnehmen können um Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin zurückzugewinnen? Es ist eine gute Ex Zurück Strategie, sich von seinem alten Ich zu verabschieden und als neuer Mensch, als neue Persönlichkeit aufzutreten. Damit haben Sie sehr gute Chancen auf einen Neuanfang der Beziehung.
Ob es Risiken gibt? Ja, absolut. Die größte Gefahr bei dieser Ex Freund / Ex Freundin Zurück Strategie liegt in einer überstürzten und zu schnellen Abarbeitung der Typveränderungen. Seien Sie sich einer Tatsache absolut bewusst: Niemand kann sein Image und sein Standing über Nacht verändern. Und wer felsenfest behauptet als gänzlich neuer Mensch aufgewacht zu sein, verliert in seinem Umfeld jegliche Glaubwürdigkeit.
Diese Ex Zurück Strategie funktioniert also nur dann, wenn Sie den Balanceakt zwischen Veränderung und Zeitraum meistern. Dieser spezielle Balanceakt erfordert sehr viel Fingerspitzengefühl, Disziplin und Geduld. Die richtige Herangehensweise? Sie müssen sich zuerst überlegen, was Sie ändern möchten bzw. müssen. Anschließend müssen Sie einen Zeitplan entwickeln, wann Sie welche Veränderungen einführen. Vor dem Hintergrund den Ex Freund / die Ex Freundin schnellstmöglich zurückzugewinnen, ist das keine leichte Aufgabe. Viele Zurückgelassene nehmen sich leider nicht die notwendige Zeit oder setzen die falschen Prioritäten, wenn es um die Auswahl der Veränderungen geht.
Unser Rat an dieser Stelle? Diese Ex Zurück Strategie hat sehr viel Potenzial, wenn sie denn richtig initiiert und umgesetzt wird. Sollten Sie sich für unser Angebot entscheiden, erhalten Sie Zugang zu weiteren Einblicken. Tatsächlich haben wir den ein oder anderen Aspekt aus dieser Strategie in unser Konzept übernommen.
5. Ex Zurück Strategie: Die innere Heilung priorisieren
Ein paar wenige Leitfäden und Beratungskonzepte beschäftigen sich sehr intensiv mit der Persönlichkeit sowie mit dem emotionalen und körperlichen Befinden des Zurückgelassenen / der Zurückgelassenen. Ziel ist es den Allgemeinzustand des Betroffenen / der Betroffenen zu verbessern, ein Abdriften in eine tiefe Depression zu verhindern und ihn / sie dabei zu unterstützen die Freude am Leben wiederzufinden.
Die Idee dahinter: Nur wer mit sich selbst im Reinen ist, sich selbst liebt und mit beiden Beinen fest im Leben steht, ist in der Lage sein Beziehungsleben nachhaltig anzugehen und zu verbessern.
Im Vordergrund steht also zuerst der Zurückgelassene / die Zurückgelassene selbst, nachgelagert geht es um die Ex Freundin / den Ex Freund und die gescheiterte Beziehung. Die Konzepte setzen damit genau an jener Stelle an, mit der auch Psychologen und Psychologinnen ihre Erstgespräche beginnen.
Ob derartige digitale Leitfäden und Beratungskonzepte eine regelmäßige Therapiesitzung mit einem ausgebildeten und erfahrenen Psychologen ersetzen können? Aber nein. Selbst die besten Ausarbeitungen reichen nicht an eine professionelle und persönliche Betreuung heran. Auf der anderen Seite muss man die Tatsache festhalten: Die digitalen Inhalte sind sofort verfügbar und können den Zurückgelassenen direkt unterstützen. Ob und wann Sie als Betroffener / als Betroffene hingegen eine regelmäßige Therapiesitzung bei einem ortsansässigen Psychologen zugewiesen bekommen, steht zunehmend in den Sternen. Selbst wenn Ihnen der Hausarzt / die Hausärztin eine Überweisung an den Therapeuten ausstellt, warten Sie teilweise ein halbes bis dreiviertel Jahr auf einen 20-Minuten-Termin. Sehr viel Wartezeit für ein kleines und oberflächliches Gespräch. Zu viel Wartezeit.
Vor diesem realen Hintergrund, sind die beschriebenen digitalen Inhalte äußerst empfehlenswert und hilfreich. Auch wenn die angebotenen Umfänge und Inhalte höchst unterschiedlich und teilweise recht allgemein gehalten sind, sie alle dienen einem gemeinsamen Zweck: Leben und Gesundheit bewahren. Schaden abwenden. Das bedeutet für den Zurückgelassenen: Weder ein Leitfaden mit mittlerer noch ein Leitfaden mit geringer Qualität richtet Schaden an. In diesem Sinne können Sie als Anwender:in dieser Leitfäden nur gewinnen und eine Verbesserung Ihrer Situation erzielen.
Wichtig ist, dass Sie die Botschaft über die unterschiedlichen Inhalte und Umfänge mitnehmen und sich gegebenenfalls nach einer zweiten Lektüre erkundigen, sobald Sie das Gefühl bekommen mit der ersten Auswahl keinen persönlichen Fortschritt zu erzielen.
Ob Sie damit aber Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin erfolgreich und zeitnah zurückgewinnen können? In erster Linie leider nicht. Diese Ansätze verwenden sehr viel Energie und Zeit, um Sie überhaupt wieder in eine Ausgangslage zu bringen, von welcher Sie motiviert und nachhaltig an Ihrem Beziehungsleben arbeiten können. Oberstes Ziel hat die Beziehung zu sich selbst. Wie es danach weitergeht, bleibt meistens offen.
Unser Rat an dieser Stelle: Wenn Sie sehr am Boden zerstört sind und bereits erste Anzeichen einer Depression an sich erkennen, benötigen Sie umgehend Hilfe. Nehmen Sie Kontakt zu Ihrem Hausarzt / zu Ihrer Hausärztin auf und lassen Sie sich von ihm / ihr bezüglich Therapeuten beraten. Bis zu diesen Terminen sollten Sie selbst aktiv werden. Sie müssen an sich selbst arbeiten und sich selbst aus dem tiefen Loch herausziehen. Diese Arbeit kann niemand für Sie übernehmen, auch nicht Ihr Therapeut. Besorgen Sie sich also die entsprechenden digitalen Lektüren und Leitfäden um die ersten kleinen Schritte in Eigenregie anzugehen. Wir selbst haben diesen Heilungsprozess in unser eigenes Konzept übernommen. Informieren Sie sich gerne über unser Angebot und prüfen Sie, ob das eventuell etwas für Sie ist.
6. Ex Zurück Strategie: Neues Fitness- und Ernährungsprogramm
Manchmal werden Sie auf Ihrer Recherche nach einer Ex Zurück Strategie auch auf Leitfäden und Beratungskonzepte stoßen, die aus dem Fitness- und/oder Bodybuilder-Bereich stammen. Im Mittelpunkt steht hier die massive Optimierung Ihres körperlichen und optischen Erscheinungsbilds. Der Ansatz begründet seine Berechtigung auf einer gesteigerten Attraktivität und Männlichkeit / Weiblichkeit. Die grundlegende Formel lautet: Mehr Muskelmasse und weniger Fett = Höherer Chancen bei Frauen. Bei Frauen heißt die Formel: Weniger Körperfett = Höhere Chancen bei Männer
Dahinter verbirgt sich – leider – keine Meinung, sondern eine sehr zutreffende und gelebte Wahrheit innerhalb unserer Gesellschaft. Dass sich Frauen eher zu muskulösen Männern hingezogen fühlen, ist keine Raketenwissenschaft. Gleiches gilt umgekehrt. Männer fühlen sich eher zu schlanken und sportlichen Frauen hingezogen.
Ob Sie sich auf ein durchgetaktetes Fitness- und Ernährungsprogramm einlassen sollten? Diese Entscheidung müssen Sie selbst treffen. Weshalb wir hier mit einer Empfehlung vorsichtig sind? Einmal dem Fitnessansatz – als vermeintlich einziger Ausweg – verfallen, greifen nicht wenige zu sehr drastischen Maßnahmen um den eigenen Körper zu optimieren: Jeweils 2 Stunden Kraftsport und Ausdauersport pro Tag. Halbierung der Mahlzeiten. Kompletter Verzicht auf Zucker. Massenweiser Konsum von Eiweißshakes. Tägliche Zufuhr einer Kombination der drei Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin um die Volumenzunahme zu beschleunigen. Die Liste der weiteren Zusatzpräparate? Sie ist lang: Ganz oben auf der Zutatenliste stehen Kreatin und künstliches Testosteron.
Wer von der grünen Wiese startet und seine Lebens- und Ernährungsweise derartig radikal umstellt, erleidet nach zwei bis drei Wochen häufig einen physischen Zusammenbruch. Grund: Der Körper kommt der aufgezwungenen Veränderung einfach nicht hinterher. Es benötigt eben seine Zeit, bis der Körper dauerhaft ein gewisses Leistungspensum abarbeiten kann.
Ein weiteres Problem? Selbst wenn der Körper mittels Schmerzmittel und Koffein täglich auf Höchstleistung getrimmt wird, sind die Veränderungen in den ersten Wochen marginal. Der Weg zum angestrebten Sixpack? Hier spricht man nicht von Wochen, sondern von Monaten, wenn nicht sogar von mehreren Jahren. Natürlich abhängig von der jeweiligen persönlichen Ausgangsbasis.
Was unter normalen Umständen akzeptiert wird, wird in der Trennungszeit zur Qual. Da die körperliche Veränderung unter dem Ex-Freund / Ex-Freundin-Zurück-Vorhaben vorangetrieben wird und hier die Uhr tickt, finden sich die Betroffenen nach zwei Wochen auf einem sehr hohen Stresslevel wieder. Es ist nicht länger nur ein Kampf gegen die Kilos, sondern auch ein Kampf gegen die ablaufende Zeit. Beides zusammen wirkt sich äußerst negativ auf den sowieso angeschlagenen Gemütszustand aus. Wie diese Abwärtsspirale endet? Meistens in einem Burnout.
Was wir Ihnen an dieser Stelle mitgeben möchten? Körperliche Ertüchtigung und gesunde Ernährung sind gut und verbessern langfristig Ihre Chancen, um den Ex Freund / die Ex Freundin zurückzugewinnen oder andere Männer / Frauen kennenzulernen. Die Betonung liegt aber auf langfristig. Wenn Sie Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin allerdings innerhalb der nächsten 10 Tage zurückgewinnen möchten, dann ist das leider nicht die richtige Ex Freund / Ex Freundin Zurück Strategie für Sie.
7. Ex Zurück Strategie: Liebesbekenntnis, Heirat und Nachwuchs
Es ist für uns immer wieder ein Phänomen, wie konsequent daran festgehalten wird eine auseinanderbrechende Beziehung mit Ich-bezogenen Liebesbotschaften, mit spontanen Heiratsanträgen oder mit eigenem Kinderwunsch zu retten. Die Leitfäden und Beratungskonzepte hierfür? Sie existieren gar nicht. Selbst in der physiologischen Fachliteratur finden Sie keinen entsprechenden Hinweis auf Heirat oder Nachwuchs.
Woher dieser weitverbreitete Glaube dann stammt? Aus der Feder vieler Autoren. Film und Literatur haben diese sehr spezielle Vorstellung über die Liebe in unseren Köpfen hinterlassen. Auf die Kernbotschaft runtergebrochen funktioniert Liebe demnach nach einer einfachen Regel: Wer die Worte „Ich liebe Dich“ ausspricht, löst in der anderen Person unweigerlich das Gefühl von Liebe aus. So will es anscheinend das Gesetz. Naja, probieren Sie es einfach mal aus: Schreiben Sie Ihrem Ex Freund / Ihrer Ex Freundin oder einer anderen männlichen / weiblichen Bekanntschaft die Worte „Ich liebe dich“ und warten Sie ab, was passiert. Zu 99% werden Sie eine Stunde später nicht in einer glücklichen Beziehung sein.
Unser dringlicher Rat an dieser Stelle? Lassen Sie es. Hören Sie damit auf „Ich-Liebe-Dich“ oder „Ich-Vermisse-Dich“ zu schreiben. Damit verschlimmern Sie alles nur noch. Sie glauben uns nicht? Versuchen Sie sich mal einen Überblick über unser Angebot (→ Preis) und unser Konzept für eine harmonische und liebevolle Partnerschaft (Kursinhalte) zu verschaffen. Mit den dort öffentlich zugänglichen Informationen müssten Sie bereits einen guten Eindruck über die Schattenseiten von Liebesbekundungen erhalten und auch wenn Sie sich nicht für unser Angebot entscheiden, werden Sie die Worte „Ich liebe Dich“ zukünftig sicherlich mit ein bisschen mehr Bedacht einsetzen.
8. Ex Zurück Strategie: Im Ex Freund / in der Ex Freundin ein schlechtes Gewissen auslösen und Mitleid erregen
Eine häufig eingesetzte „Ex Zurück Strategie“ um den ehemaligen Partner / die ehemalige Partnerin zurückzugewinnen, ist die des schlechten Gewissens und Mitleids. Obwohl hierzu keinerlei Leitfäden oder Beratungskonzepte existieren, ist dieses Vorgehen äußerst weit verbreitet. Der angewendete Mechanismus dahinter ist recht einfach erklärt: Die Zurückgelassene / der Zurückgelassene zieht sich aus all seinen täglichen Pflichten und Aufgaben zurück und schiebt die Schuld dieser Schockstarre, dieser plötzlichen Handlungsunfähigkeit der trennungseinleitenden Person zu.
Wie das in der Praxis aussieht? Wir wollen Ihnen nachstehend ein paar Beispiele geben. Oftmals werden folgende Aussagen vom Zurückgelassenen an den Ex Freund / die Ex Freundin herangetragen: „Ich kann nicht zum Arbeiten, mir geht es schlecht.“, „Ich kann mich auf der Arbeit nicht mehr konzentrieren.“, „Ich habe auf der Arbeit einen Fehler gemacht und wurde abgemahnt.“, „Ich kann die Prüfung nicht mehr mitschreiben.“, „Ich feire meinen Geburtstag nicht, es gibt ja nichts zu feiern.“, „Ich habe den Urlaub mit den Jungs abgesagt, mir geht es nicht gut.“
Eine Eskalationsstufe weiter sehen die Nachrichten dann schon anders aus: „Ich werde kündigen, es macht alles keinen Sinn mehr.“, „Ich schmeiß das Studium, ich habe darauf keinen Bock mehr.“, „Ich breche hier jetzt alle Zelte ab und geh einfach ins Ausland, werde schon irgendwie durchkommen.“
Auf der höchsten Stufe lauten die Nachrichten dann: „Ich kann ohne dich nicht leben.“, „Ich will ohne dich nicht weiterleben.“, „Ohne dich macht mein Leben einfach keinen Sinn mehr, ich bleib einfach für immer im Bett.“
Ob Sie mit einer derartigen Ex Zurück Strategie erfolgreich sind? Das kommt ganz darauf an, wie sehr sich Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin noch für Sie verantwortlich fühlt. Tut sie das, werden Sie mit den obigen Textnachrichten eine kurzfristige Rückkehr aushandeln können. Die Betonung liegt hier auf „kurzfristig“, „Rückkehr“ und „aushandeln“. Wir sprechen hier nicht von „langfristig“, „Wiedervereinigung“ oder „Freiwilligkeit“.
Ja, es liegt im Bereich des Möglichen, dass Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin aufgrund der Schuldgefühle zu Ihnen zurückkehrt. Aber und das ist das entscheidende: Nur für den Zeitraum, bis Sie wieder einigermaßen arbeitsfähig sind und Sie den ersten Trennungsschock überwunden haben. Sobald Sie jedoch wieder lachen können und zur Arbeit gehen, ist Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin wieder weg. Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin hat damit seine / ihre Schuldigkeit getan und Sie vor größerem Schaden bewahrt. Am Ende des Tages bleiben Sie also wieder allein zurück.
Wie oft Sie diese Ex Zurück Strategie hintereinander anwenden können? Vielleicht ein zweites Mal. Beim dritten Mal wird sich Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin an Ihren Freundeskreis wenden und dort um Hilfe für Sie bitten. In den Augen Ihres Ex Freunds / Ihrer Ex Freundin benötigen Sie nämlich nach dem dritten Durchhänger unbedingt ärztliche und professionelle Hilfe, um die Trennung zu überwinden.
Noch eine Anmerkung: Wir sind uns bewusst, dass diese Ex Zurück Strategie oftmals nicht absichtlich angewendet wird, sondern ein Ergebnis des Trennungsschmerzes ist. Wenn Sie sich in dem gerade Gesagten aber wiedergefunden haben, dann ist es höchste Zeit die Notbremse zu ziehen und dieses Vorgehen zu beenden. Eines können wir Ihnen nämlich absolut garantieren: Mit einem derartigen Verhalten gewinnen Sie Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin niemals zurück.
9. Ex Zurück Strategie: Die Reise in die Vergangenheit
Entscheidet sich eine Person dazu, die aktuelle Beziehung zu verlassen, dann entscheidet sich diese Person für die Zukunft und nicht für die Vergangenheit.
„Gehende Personen“ denken, leben und fühlen in der Zukunft, schauen konsequent nach vorn.
„Zurückgelassene Personen“ denken, leben und fühlen in der Vergangenheit, schauen konsequent zurück.
Ein schwieriger Ausgangspunkt um eine zerbrechende Beziehung zu retten. Vor diesem Hintergrund ist es aber recht einfach erklärt, weshalb „zurückgelassene Personen“ immer wieder versuchen die „gehende Partei“ mit der gemeinsamen Vergangenheit zu konfrontieren. Dort war schließlich noch alles in Ordnung. Dort hat man sich noch geliebt.
Wie diese vergangenheitsorientierte Strategie in der Praxis umgesetzt wird? Mittels des berühmten Fotoalbums. Mit Erinnerungsstücken. Mit dem Heraussuchen alter Liebesbriefe, Freundschaftsbänder oder abgespeicherten Textnachrichten.
Wie gut wir darin sind uns die Vergangenheit in das Gedächtnis zu rufen? Wir sind darin wahrscheinlich Weltmeister. Wenig andere Nationen, gedenken so oft an die Vergangenheit wie wir es tun. Das soll keine Kritik oder Wertung sein. Gedenktage sind wichtig. Aber wer jeden Tag an die Vergangenheit gedenkt, verliert die Zukunft, in diesem Fall den Ex Freund / die Ex Freundin, aus den Augen.
Ob Sie also mit einem frisch gepressten Fotoalbum und den ausgedruckten alten Textnachrichten Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin erfolgreich zurückgewinnen können? In den überwiegenden Fällen wird das nicht funktionieren. Die noch nicht stattgefundene Zukunft und zukünftige Phantasien über ein neues Leben, schlagen jegliche gegenwärtige Realität.
Unser Rat an dieser Stelle? Verabschieden Sie sich von dieser nervenaufreibenden Ex Zurück Strategie. Verschanzen Sie sich nicht weiter in der Vergangenheit. Vergeuden Sie keine Zeit für aufwendige Dokumentationen über vergangene Erlebnisse und Tage, Sie arbeiten ja nicht bei einem Nachrichtensender. Werden Sie stattdessen lieber ein Teil der Zukunft. Überlegen Sie sich, wie Ihre zukünftige Rolle aussehen muss, um einen Platz im Leben Ihres Ex Freunds / Ihrer Ex Freundin zu erhalten. Nur so geht es.
10. Ex Zurück Strategie: Das Masterplan-For-Love-Konzept
Welche Strategie wir hier bei A-Masterplan-For-Love verfolgen, um den Ex Freund / die Ex Freundin zurückzugewinnen? Eine gänzlich andere. Wir haben uns darauf fokussiert, das Gefühl der Liebe in einem Menschen zu entdecken. Das kann Ihr Ex Freund / Ihre Ex Freundin, aber auch ein anderer Traumpartner / eine andere Wunschpartnerin sein. Zukünftige Liebe interessiert sich nämlich recht wenig für die Vergangenheit oder für die Art der Beziehung / Verbindung die man mit einer bestimmten Person hatte. Echte Liebe schaut grundsätzlich nach vorn, nicht zurück.
Während also die Mehrheit aller Ex Zurück Strategien darauf abzielt, den Ex Freund / die Ex Freundin dazu zu bringen, die Trennung zu bereuen und sich schlecht zu fühlen, gehen wir einen gänzlich anderen Weg. Was wir Ihnen anbieten? Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie sie eine harmonische, stabile und liebevolle Partnerschaft aufbauen können – auch mit Ihrem Ex Freund bzw. mit Ihrer Ex Freundin. Wir sind davon überzeugt, dass nur das der richtige Weg in eine neue und nachhaltige Zukunft sein kann.
Denken Sie in Ruhe darüber nach: Wer nur aufgrund von Einsamkeit, Eifersucht, Verlustängste und körperlichen Bedürfnissen eine Beziehung eingeht, derjenige bleibt nur solange, bis sich etwas anderes ergibt. Eine Beziehung die auf solch negativen Gefühlen aufgebaut ist, wird fortwährend auf wackligen Beinen stehen und bei kleinsten Meinungsverschiedenheiten in die Brüche gehen. Irgendwann befinden Sie sich dann in einem Hamsterrad aus Streitereien, Anschuldigen, Eifersucht, Verlustängste, Entschuldigen, Versöhnungen.
11. Fazit: Welche Ex Freund / Ex Freundin Zurück Strategie die Beste ist?
Welche Ex Freund / Ex Freundin Zurück Strategie für Sie persönlich und für Ihre aktuelle Situation die beste ist? Diese Entscheidung können am Ende nur Sie selbst treffen. Wir haben in diesem Beitrag bestmöglich versucht Ihnen einen kurzen und inhaltsreichen Überblick, über Ihre Möglichkeiten und Optionen zu verschaffen. Vieles kann im Einzelfall funktionieren, vieles kann im Einzelfall scheitern.
Dennoch: Wenn Sie es bewerkstelligen in Ihrem Ex Freund / Ihrer Ex Freundin derartig negative Gefühle auszulösen, die so stark sind, dass er / sie die Trennung bereut und zu Ihnen zurückkommt, haben Sie Ihr Ziel erreicht und die von Ihnen gewählte Ex Zurück Strategie hat das eingehalten, was sie versprochen hat. Sie hat dann funktioniert.
Höchstwahrscheinlich werden Sie dabei auch sehr viel Zeit eingespart haben. Weshalb? Weil es grundsätzlich um ein Vielfaches einfacher ist, in einem Menschen negative Gefühle auszulösen, anstelle positiver Gefühle. Ob Sie dann aber in einer gesunden und stabilen Beziehung leben? Das kann und wird nur die Zukunft zeigen.
Für diejenigen Leser:innen, die ein wenig mehr Zeit und Mühe investieren möchten und primär an einer gesunden, glücklichen und stabilen Beziehung interessiert sind, gibt es jedoch deutlich mehr zu entdecken. Unser Rezept eine harmonische und liebevolle Partnerschaft ist einzigartig und taucht sehr tief und umfangreich in zwischenmenschliche Beziehungen ein.
Dieser Veränderungsprozess ist zwar nicht einfach, aber er es ist definitiv machbar. Schauen Sie sich also ganz genau an, was wir Ihnen anbieten und versprechen können. Es lohnt sich einmal unserer Startseite und unsere Kursinhalte zu lesen.
Vielleicht sehen und hören wir uns ja wieder. Hier und jetzt wünschen wir Ihnen alles Gute. Bleiben Sie Standhaft. Geben Sie sich und Ihr Beziehungsleben nicht auf.
Zurück zur Übersicht
Hauptinhalte
Weitere empfohlene Beiträge
Beziehungen & Ehen
- Jede Beziehungskrise meistern! 100 Eheprobleme lösen! Wie? Ein praxisbezogener Überblick über Ursachen, Hintergründe, Auswege und Bewältigungsstrategien.
- Wann sollte man sich trennen? Wann sollte man eine Beziehung beenden? Wann ist die Beziehung vorbei? Ein detaillierter Überblick über die wichtigsten Trennungsfragen.
- Die Beziehung retten? Die Ehe retten? Eine schwierige Herausforderung. Wir geben Ihnen einen Überblick, welche Rettungsmaßnahmen unbedingt vermieden werden müssen.
Singleleben beenden
- Singleleben Beenden: Die 9 lebenswichtigsten Voraussetzungen, To-Dos damit es mit Deiner neuen Beziehung und Deiner neuen Liebe endlich klappt.
- Warum bin ich Single? Das Singleleben endgültig hinter sich lassen! 20 Gründe, die erklären, weshalb Sie noch Single sind & 20 praktische Tipps um diese Hürden zu überwinden.
- Was schreiben bei Tinder Match? Das magische Rezept für die perfekte erste Tinder Nachricht erlernen? Die geheime Hauptzutat ist immer eine zuverlässige Strategie!
Ex Freund:in zurück
- Ex Zurück Strategie: Die 9 prominentesten Strategien im direkten Vergleich. Mit welcher Ex Zurück Strategie Sie Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin zurückgewinnen können? Wir klären Sie über die jeweiligen Eigenheiten, Chancen & Risiken auf.
- Kontaktsperre nach Trennung? Hier finden Sie alles was Sie im Vorfeld über diese Ex Zurück Strategie wissen sollten. Tatsächlich ist höchste Vorsicht geboten.
- Sie wollen schnellstmöglich Ihren Ex Freund / Ihre Ex Freundin zurück? Vermeiden Sie diese 15 gravierenden Fehler nach einer Trennung!
- Ex Zurück trotz neuem Freund? Den / die Ex Freund:in entgegen unzähligen Hindernissen und Widerständen zurückgewinnen? Wie kämpft man gegen all die verschiedenen Hürden an?